|
9,8% не посрал
|
94.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
3072 kcal
|
Fat: 76.61g | Prot: 222.51g | Carbs: 367.35g.
Breakfast: ВкусВилл Творог Пластовый Обезжиренный 1,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Апельсин, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Магнит Апельсин, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Мистраль Гречка, Оливковое Масло Класса Экстра, Сырой Овощ. Dinner: Ашан Хурма, Простоквашино Сметана 10%, Белый Рис (Длиннозерный), Каждый День Курага , Петелинка Филе Куриного Бедра, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Сырой Овощ, Формула Госта Икра Трески с Кусочками Копчёной Горбуши, Яйцо, Global Village Чечевица Красная. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|