|
Доброе утро!
Читаю тут блоги других ребят и понимаю, что все же повзрослела.
Уже нет громких речей о неприятии себя, оглядки на окружающих, в целом болезненных РППшных дум и переживаний.
Немного больше пожив жизнь, понимаешь, что главное - здоровье, что экстремальное похудение ни к чему не приведет (увы, по своему опыту знаю), банально что меньше 1000 калорий в день - это плохо, что ощущать себя хорошо важнее обхвата ляжки.
|
73.6 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
1509 kcal
|
Fat: 68.71g | Prot: 82.75g | Carbs: 138.93g.
Breakfast: Мандарины, ВкусВилл Печенье «Полезный Завтрак» с Мёдом и Овсяными Хлопьями, Grovo Удобное Яйцо Белок, Яйцо, Олейна Масло Растительное . Lunch: Щедрые Хлебцы с Отрубями, Штолле Жаркое. Dinner: Асеньевская Ферма Кефир 3,2%, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мираторг Стейк Паризьен. Snacks/Other: Тирольские Пироги Тирольский Пирог "Ягодная Поляна". more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|