Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
76.4 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
2068 kcal
|
Fat: 112.86g | Prot: 172.19g | Carbs: 96.72g.
Breakfast: Своя Линия Форель Холодного Копчения , Netupi Яйцо, Netupi Авокадо, Продукт Кисломолочный Обезжиренный Вишня-Женьшень, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Lunch: Ашан Яблоко Ред Чиф, Market Collection Каперсы в Винном Уксусе, ФЭГ Капуста Квашеная Провансаль, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло Extra Virgin, Петелинка Грудка без Кожи, Капуста, Помидоры. Dinner: Boombar Protein Chips Bacon & Paprika, Sen Soy Чипсы Нори, Sen Soy Чипсы Нори, Doshirak Морская Капуста Дольким, Midori Чипсы Нори с Кимчи, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Каперсы в Винном Уксусе, Творог Рассыпчатый 0,1%, Оливковое Масло Extra Virgin, Красный Лук, Капуста. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Netupika's Weight History
|