Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
68.7 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
1502 kcal
|
Fat: 51.30g | Prot: 129.54g | Carbs: 130.61g.
Breakfast: Лента Тилапия Филе, Оредеж Яйцо Куриное С1, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Maxler 100% Golden Whey Шоколадно-Ореховая Паста. Lunch: Dolce Albero Грецкий Орех, Iberica Маслины без Косточки Mini, Перекресток Авокадо, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Dinner: Мистраль Гречка, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Геркулес Геркулес Традиционный. Snacks/Other: Выборжец Томаты Сливовидные, Китайская Капуста, Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malakhovskaya79's Weight History
|