Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
97 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 34 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
1915 kcal
|
Fat: 102.91g | Prot: 134.29g | Carbs: 103.48g.
Breakfast: NL International DrainEffect Red, Красная Икра Икра Лососёвая Зернистая, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Домик в деревне Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, NL International DrainEffect Red, ВкусВилл Долма из Мяса Индейки. Dinner: Мандарины, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Бахетле Напиток Имбирь Облепиха, Домик в деревне Молоко 1,5%, NL International ED Smart Classic Черничный Йогурт , NL International ED Smart Classic «Банановый Сплит». more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|