Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
55 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
2613 kcal
|
Fat: 186.24g | Prot: 114.62g | Carbs: 250.82g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Бородинский, Лента Блины с Маслом. Lunch: Деревенские Гренки Гренки с Чесноком, Тыквенные Семечки, Запеченные или Жареные Креветки, За Обе Щеки Крем-Суп из Тыквы . Dinner: Polezzno Миндальные Лепестки , Ого Отруби Пшеничные, Тыквенные Семечки, Малиновое Варенье, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Макароны с Тушенкой, Золотой Ключик Салат Капустный с Морковью, Гречка Отварная, Котлета Рыбная. Snacks/Other: Магнит Мандарин, Белый Хлеб, Салат Крабовый, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Ого Отруби Пшеничные, Малиновое Варенье, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yansun34's Weight History
|