Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
84 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
1493 kcal
|
Fat: 51.30g | Prot: 55.34g | Carbs: 214.36g.
Breakfast: Кофе, Мандарины, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Магнит Сыр Российский 50%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Приготовленная Квашеная Капуста, Щедрые Хлебцы Ржаные, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Сыр Российский 50%, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Цикорий. Dinner: Магнит Икра с Кусочками Лососевых Рыб, Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые , Гречка Отварная, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Северная Долина Молоко 2,5%. Snacks/Other: Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Мёд, Апельсин, Северная Долина Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Чай, Рафинад. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|