Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
69.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2024:
|
1271 kcal
|
Fat: 76.67g | Prot: 112.60g | Carbs: 33.05g.
Lunch: Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Sütaş Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Yapraklı Marul, Avokado, Kiraz Domates. Dinner: Közlenmiş Patlıcan, Fırında Tavuk, Fırında Kabak, Pişmiş Brüksel Lahanası. Snacks/Other: Avşar Doğal Maden Suyu, Big Joy L-Carnitine, Sırma Doğal Maden Suyu, West Nutrition Whey Protein Tozu Cookie, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Hindistan Cevizi Yağı. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ozlem_el's Weight History
|