Начало: 4 января_2024 год Вес: 69,2 кг. План: - 10 кг за 4 месяца 0,5/1 кг в неделю
К 29 апреля менее 59 кг в красивом теле
В результате вот так будет: ✅8 января _понедельник: 68 кг (факт 68,1) 🌟15 января_Понедельник: 67,6кг 🌟22 января_Понедельник: 67 кг 🌟24 января_ Понедельник: 66,3кг
🌟5 февраля_Понедельник: 65,7кг 🌟12 Февраля_Понедельник: 65кг 🌟14 февраля_Понедельник: 65кг 🌟26 февраля_Понедельник: 63,7
🌟4 марта_Понедельник: 63 🌟11 марта _Понедельник: 62,9 🌟18 марта_Понедельник: 62,3 кг 🌟25 марта_Понедельник: 62кг
🌟1 апреля_Понедельник: 61 кг 🌟8 апреля_Понедельник: 60,6 🌟15 апреля_Понедельник: 60 🌟22 апреля_Понедельник: 59,4 🌟29 апреля_Понедельник: 59
|
68.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2024:
|
1286 kcal
|
Fat: 51.27g | Prot: 119.25g | Carbs: 86.64g.
Breakfast: Киндер Шоколад, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Теремок Булочка Ржаная, РИФ Икра Форелевая Зернистая. Dinner: Родник Филе Куриное Жареное. Snacks/Other: Maggi Листы для Жарки, Огурец (с Кожурой). more...
|
steady weight
|