Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
87.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2024:
|
2190 kcal
|
Fat: 109.64g | Prot: 128.34g | Carbs: 180.75g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Абрикосовые Джемы и Варенья, Творог 5%. Lunch: Яндекс Лавка Сырники со Сметаной, Бахетле Рис по-Гавайски, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Майонез, Борщ с Курицей, Салат Оливье. Snacks/Other: Picnic Picnic Грецкий Орех. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|