Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
116.6 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 23.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2024:
|
1967 kcal
|
Fat: 79.00g | Prot: 125.04g | Carbs: 193.56g.
Breakfast: Окей Овсянка. Lunch: Окей Винегрет Овощной, Гречка Отварная, Гречка Отварная, Fish House Сардина Атлантическая Натуральная, Вареное Яйцо. Dinner: Вареное Яйцо, Fish House Сардина Атлантическая с Овощным Гарниром в Томатном Соусе , Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Яйцо, Глобус Буженина Запечённая Нарезка, Fish House Сардина Атлантическая Натуральная, Гречка Отварная. Snacks/Other: SPAR Салат Овощной с Курицей. more...
|
|
245 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a.cuzovlev's Weight History
|