Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
55.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2024:
|
1552 kcal
|
Fat: 76.79g | Prot: 105.24g | Carbs: 110.02g.
Breakfast: Свой Урожай Малина, №8 Котлеты из куриной грудки с овощами, Простоквашино Молоко 2,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Очищенные Семена Подсолнечника, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Lunch: Село Зелёное Творог Обезжиренный 1,8%, Очищенные Семена Подсолнечника, Простоквашино Сметана 15%, Свой Урожай Малина, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Простоквашино Молоко 2,5%. Dinner: №8 Котлеты из куриной грудки с овощами, Жемчужина России Мороженое Миндаль с Карамельным Соусом. Snacks/Other: Варенье из смородины и крыжовника с желфиксом, Бабаевский Шоколад Люкс, Essen Конфета Даежь. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|