Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
87 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2024:
|
2470 kcal
|
Fat: 135.78g | Prot: 177.53g | Carbs: 139.40g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Свежий Ряд Сыр Плавленый, Овсяная Каша на Молоке, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Вареное Яйцо. Lunch: Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Говядиной. Dinner: Цезарь Салат, Сыр Российский, Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Рис Вареный. Snacks/Other: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка по-Купечески, SPAR Холодец из Индейки. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|