Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
70.2 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2024:
|
976 kcal
|
Fat: 33.24g | Prot: 80.56g | Carbs: 60.94g.
Breakfast: Славянка Мармелад Лёвушка Детям, Эконива Молоко 2,5% , Кофе, Куриная Грудка на Пару, Prisma Яблоко Антоновка , Село Зелёное Творог 0,5%, Сила Традиции Аджика по-Домашнему с Чесноком. Lunch: Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Славянка Фрутландия , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Dinner: Сыробогатов Сыр Плавленый "Маасдам", Ашан Личи, Золотая Балка Брют Розовое, Говядина Отварная. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|