Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
73.7 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2024:
|
1419 kcal
|
Fat: 65.01g | Prot: 101.84g | Carbs: 104.97g.
Breakfast: Орех Пекан, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Дор Блю, Almette Творожный Сыр Сливочный, Пятерочка Хлеб Бездрожжевой, Merci Шоколадные Конфеты, Яйцо, Форель Слабосоленая. Lunch: Салат Овощной с Майонезом, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Нут (Вареный). Dinner: Newa Nutrition Протеин для Похудения (Ваниль), Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|