Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2024
|
58.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2024:
|
1458 kcal
|
Fat: 84.53g | Prot: 73.53g | Carbs: 98.47g.
Breakfast: Самбери Блины с Рыбой и Творожным Сыром , Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Зеленый Лук, Салат Овощной с Маслом, Картофельное Пюре. Dinner: ФЭГ Салат Капуста с Морковью по-Корейски, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Рыбный День Салат Юбилейный с Кальмаром, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Мандарины, Малиновое Варенье, Чай с Лимоном, Чеснок, Томатная Паста, 6 Соток Огурцы Маринованные. more...
|
|
164 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnaZ05hjnjmk's Weight History
|