Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2024
|
67.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2024:
|
1446 kcal
|
Fat: 52.70g | Prot: 128.04g | Carbs: 110.65g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Банан, Budu Кокосовая Паста, Budu Арахисовая Паста Оригинальная, Семенишна Масло Сливочное , Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Приготовленный Лук, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Кускус (Вареный), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Dinner: Energy Diet Коктейль Соленая Карамель . Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Energy Pro Сывороточный Протеин . more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анна Козяева's Weight History
|