Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2024
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77.2 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2024:
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3010 kcal
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Fat: 184.51g | Prot: 94.42g | Carbs: 270.81g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Crostata alla Marmellata, Crostata alla Nutella. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Italiamo Mozzarella di Bufala Campana DOP, Coop Pancetta Affumicata a Cubetti, Zucca Cotta, Olio Extra Vergine di Oliva, Rummo Spaghetti N.3. Dinner: Mandarino, Coop Olive Farcite, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora , Coop Caponata di Melanzane, Olio Extra Vergine di Oliva, Arrosto di Maiale. Snacks/Other: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. more...
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2448 kcal
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Exercise:
Soccer - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Galaga69's Weight History
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