Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2024
|
81.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2024:
|
3150 kcal
|
Fat: 186.86g | Prot: 91.71g | Carbs: 277.41g.
Breakfast: Чай Несладкий, Овсяное Печенье, Сахарный Песок, Творог 9%. Lunch: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Суп Куриный с Вермишелью, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной. Dinner: Овсяное Печенье, Coca-Cola Кола, Coca-Cola Кола, Чай Несладкий, Сметана 20%, Колбаса Докторская, Обычные Блины. more...
|
|
2634 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 11.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|