Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2024
|
49 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2024:
|
1153 kcal
|
Fat: 26.51g | Prot: 69.17g | Carbs: 159.04g.
Breakfast: Кофе с молоком, Летний День Молоко 3,2%, Фили-Бейкер Пирожные Заварные «Кольца Фили-Бейкер», Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Суп Куриный с Картофелем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Ашан Помело Сушеный, Ашан Курага Шоколадная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе с молоком, Летний День Молоко 3,2%, Куриная Грудка Отварная, С Пылу с Жару Блинчики с Мясом, Квашеная Капуста. Dinner: Кофе с молоком, ВкусВилл Икра Путасу Солено-Сушеная в Плитках, Ашан Курага Шоколадная, Магнит Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Макфа Пшеничная Мука. Snacks/Other: Кофе с молоком, Магнит Банан, Летний День Молоко 3,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
loverpover's Weight History
|