Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2024
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73.8 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2024:
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1986 kcal
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Fat: 60.79g | Prot: 134.98g | Carbs: 224.33g.
Breakfast: Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo, Growth Supplements Whey Concentrado, Maçãs Fuji. Lunch: Skippy Pasta de Amendoim Cremosa Crocante, Beterraba Crua, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Cacau Show Trufa Tradicional, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Piraquê Biscoito Leite Maltado Black Recheado , La Ganexa Pasta de Amendoim Sabor Leitinho com Whey Protein , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Hortifruti Mandioca Cozida, Ovo Cozido, Beterraba Crua, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Piraquê Biscoito de Leite Maltado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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