Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2024
|
69.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2024:
|
2644 kcal
|
Fat: 53.13g | Prot: 138.17g | Carbs: 388.87g.
Breakfast: Maribel Marmellata di Albicocche Light, Fin Carré Cioccolata Fondente 74%, Crownfield Special Flakes Red Berries, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. Lunch: Certossa Pan Bauletto di Grano Duro, Saper di Sapori Ketchup di Pomodoro Datterino Rosso, Carne di Petto di Tacchino, Bonduelle Gentilina, Vallericca Carote Julienne, Pomodori Ciliegini, Now Foods Ultra Omega 3, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Coop Salsa Dressing con Yogurt. Dinner: Baresa Melanzane a Filetti, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso Basmati. Snacks/Other: Kiwi, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Uovo, Albume d'uovo, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Self Omninutrition Maltodestrine, Pharmapure Glutammina Kyowa, Multipower Aminoacidi Ramificati, Oro Saiwa Barretta ai Cereali Integrali, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Arance, Scotti Croccante alle Arachidi con Sesamo e Riso Soffiato. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zurca268's Weight History
|