Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2024
|
74.5 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2024:
|
2924 kcal
|
Fat: 106.68g | Prot: 293.33g | Carbs: 218.03g.
Breakfast: Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Помидоры, Яйцо, Зеленый Лук, Заливные Луга Творог 5%, Зеленая Линия Масло Льняное, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Haas Авокадо, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена. Lunch: Помидоры, Кинза, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Сибагро Вырезка Свиная, Савушкин Продукт Теос 2%, Чечевица Вареная, Сладкий Лук. Dinner: Polar Креветки Северные 70/90, Сладкий Лук, Помидоры, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Агуша Кефир 3,2%, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Заливные Луга Творог 5%. Snacks/Other: Банан, Первый Русский Протеин Протеин, Lindt Lindor 60% Cacao, Первый Русский Протеин Протеин. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей's Weight History
|