Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2024
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61.2 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2024:
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2485 kcal
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Fat: 108.20g | Prot: 120.49g | Carbs: 160.77g.
Breakfast: Caffè (Espresso), Cannella, Dole Banana, Linwoods Bio Macinati Semi di Chia, Linwoods Bio Macinati Semi di Lino, Fage Yogurt Greco Total 0%. Lunch: Caffè (Espresso), La Finestra Sul Cielo Cannella in Polvere Bio, Carrefour Nocciole Sgusciate, Merlot, Selex Seitan Scottato, Natura Chiama Selex Aceto di Mele Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Dimmidisì Mista Julienne, Aglio, Pomodori Ciliegini. Dinner: Ventura Arachidi Americane Sgusciate, Conad Noci Sgusciate, Carrefour Nocciole Sgusciate, Merlot, Mutti Ketchup, le Naturelle Albume d'uovo Pastorizzato , Natura Chiama Selex Aceto di Mele Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Dimmidisì Mista Julienne, Aglio, Pomodori Ciliegini, Topinambur. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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Gianluca Dev's Weight History
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