Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2024
|
55.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2024:
|
1637 kcal
|
Fat: 75.28g | Prot: 104.75g | Carbs: 139.47g.
Breakfast: №7 Маленький хлеб, Мясницкий Ряд Грудинка Домашняя, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Простоквашино Молоко 2,5%, №7 Маленький хлеб, №8 Котлеты из куриной грудки с овощами. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, №8 Котлеты из куриной грудки с овощами. Dinner: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Простоквашино Молоко 2,5%, №8 Котлеты из куриной грудки с овощами, Пятерочка Яблоко Сезонное. Snacks/Other: Самокат Горький Шоколад на Меду 70%, Очищенные Семена Подсолнечника, Красная Цена Хлопья Кукурузные Глазированные, Самокат Горький Шоколад на Меду 70%, Калина с мёдом 1г. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|