Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2024
|
69.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2024:
|
1180 kcal
|
Fat: 53.51g | Prot: 70.45g | Carbs: 107.12g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Творожная Запеканка с Манкой, Курага, Лузинская Крыночка Сметана 10%. Lunch: Командор Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой и Рисом, Алые Паруса Курица Запечённая с Сыром, Фасоль Стручковая. Dinner: Лента Печенье Сдобное Кантуччини с Миндалем и Изюмом, Alpella Вафли Покрытые Молочным Шоколадом, Хлебодар Урожайный, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфета Каракум, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 2.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vikaf2020's Weight History
|