Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2024
|
63 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2024:
|
1601 kcal
|
Fat: 57.01g | Prot: 51.60g | Carbs: 221.39g.
Breakfast: Sokeri, Pirkka Avokado, Foodin Hamppuproteiini, Pirkka Pakastepinaatti, Päärynät, Banaanit, Foodin Psylliumkuitu. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Bataatti, Pirkka Parsakaali, Porkkanat, Tuorejuusto, Pirkka Krakovanmakkara. Dinner: Keitetty Kananmuna, Pirkka Salaattijuusto, Pirkka Salaattisiemensekoitus, Kurkku, Valio Kermaviili, Paprika (Keltainen). Snacks/Other: HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Vehnäsämpylä, Pirkka Kermajuusto, Coca-Cola Coca-Cola, Sokeri, Oivariini Pehmeästi Levittyvä. more...
|
|
1764 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 36 minutes, Gym - 25 minutes, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
onkopakkojoseitaho's Weight History
|