Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2024
|
79.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2024:
|
4563 kcal
|
Fat: 236.06g | Prot: 161.57g | Carbs: 292.26g.
Breakfast: Сибирский Барс Сыр Рассольный Копченый, Брянский Молочный Комбинат Сливки 10%, ЕЖК Горчица Русская Столовая Средне-Острая, Heinz Кетчуп Томатный, За Родину Шпроты из Балтийской Кильки в Масле, Каждый День Булочка для Хот-Дога, Черкашин Сосиски Молочные, Egoiste Кофе Молотый Noir. Lunch: Чиабатта Перекресток, Щечки Телячьи с Пюре Рыбалов, Ролл Филадельфия (Рыбалов). Dinner: Полевское Сметана 15%, Смак Хлеб Бородинский, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Смак Батон Молочный 8, Черкашин Колбаса Сырокопченая Праздничная. Snacks/Other: Кайкен Ультра Мальбек 2019, Мандарины, Сыробогатов Мааздам. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим С.'s Weight History
|