Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2024
|
80 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2024:
|
2582 kcal
|
Fat: 94.57g | Prot: 128.30g | Carbs: 296.31g.
Breakfast: Чай Несладкий, Песочное Печенье, Сахарный Песок, Творог 9%, Творог 9%, Чай Несладкий, Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком. Dinner: Овсяное Печенье, Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай Несладкий, Коммунарка Алёнка Вафельная Конфета , Ikea Соус Сливочный, Котлета Куриная, Макароны Отварные. more...
|
|
4950 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 2 hours and 1 minute, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|