Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2024
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74.2 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2024:
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2001 kcal
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Fat: 58.93g | Prot: 152.12g | Carbs: 219.41g.
Breakfast: Growth Supplements Whey Concentrado, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Maçãs Fuji. Lunch: Skippy Pasta de Amendoim Cremosa Crocante, Beterraba Crua, Carne moída do Dudu, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido. Dinner: Skippy Pasta de Amendoim Cremosa Crocante, Cacau Show Trufa Tradicional, Piraquê Biscoito de Leite Maltado, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Ovo Cozido, Beterraba Crua, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Cacau Show Lingua de Gato, Banana Prata, Piraquê Biscoito Leite Maltado Chocolate, Growth Supplements Whey Concentrado, Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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