Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2024
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69.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2024:
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2761 kcal
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Fat: 56.70g | Prot: 169.23g | Carbs: 385.44g.
Breakfast: Lindt Excellence 90% Cacao, Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Hero Marmellata Light alla Fragola, Solevita Succo d'arancia, Caffè Espresso, Noci. Lunch: Coop Salsa Dressing con Yogurt, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Radicchio Rosso, Now Foods Ultra Omega 3, Pomodori Ciliegini, Petto di Pollo, Carne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. Dinner: Parmigiano (Grattugiato), Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. Snacks/Other: Milbona High Protein Chocolate Pudding, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, Self Omninutrition Maltodestrine, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Kiwi, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Arance, Mandorle, Cadbury Nuttier Mandorle e Arachidi. more...
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steady weight
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zurca268's Weight History
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