Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2024
|
88.5 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2024:
|
2143 kcal
|
Fat: 110.80g | Prot: 128.52g | Carbs: 159.84g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Сметана , Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Магнит Апельсин, Smart Cafe Сливочное Масло , Красные Помидоры, Форель на Пару, Гречка Отварная. Dinner: Апельсин, Breakfast Unit Колбаса, Карат Творог Зерненый 4%, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний". Snacks/Other: Coffee Like Капучино (300мл), Vici Лосось Слабосоленый, Белый Хлеб, Smart Cafe Сливочное Масло , Вологодское Масло Сливочное, Яйцо. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
janerochester's Weight History
|