|
ну что ... С Новым годом! 🤣...Как за неделю набрать то, что скидывала 2 месяца непосильным трудом? (4 кг) Легко🤣
ОГ-95
ОТ - 79
ОБ-102
Л- 59
|
71.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2024:
|
1690 kcal
|
Fat: 72.90g | Prot: 76.40g | Carbs: 184.30g.
Breakfast: Северная Долина Молоко 2,5%, Помидоры, Магнит Сыр Российский 50%, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное. Lunch: Ашан Цукаты , Северная Долина Молоко 2,5%, Сметана 15%, СибКолбасы Колбаса Ветчинная, Сливочное Масло, Макароны Отварные. Dinner: Яблоко Голден, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Яйцо Куриное, Сливочное Масло, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Крабовые Палочки, Магнит Банан. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|