Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2024
|
68 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2024:
|
979 kcal
|
Fat: 75.69g | Prot: 49.68g | Carbs: 27.63g.
Breakfast: Кокосовое Масло, Масло Подсолнечное, Сладкий Красный Перец, Руккола, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Iberica Оливки без Косточки, Tesco Бекон, Tesco Бекон, Жареное Яйцо. Lunch: АТБ Яблоко Сортове, Своя Лінія Шпроты в Масле , Сливочное Масло, Babybel Сыр Полутвердый Mini, Своя Лінія Опята Маринованные, Tesco Бекон, Вареное Яйцо, Брокколи. Dinner: Ферма Сливки 33%, Оливковое Масло. more...
|
|
1978 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kirichekelena87's Weight History
|