Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2024
|
74 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2024:
|
2669 kcal
|
Fat: 150.28g | Prot: 200.09g | Carbs: 145.88g.
Breakfast: Viola Чеддер, Знаменский Ветчинный Дом Ветчина по Швейцарскому Рецепту, Haas Авокадо, Зеленая Линия Масло Льняное, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Помидоры, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Заливные Луга Творог 5%, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Зеленый Лук, Яйцо. Lunch: Чечевица Вареная, Мираторг Ягнятина Лопатка на Кости, Брест Литовск Сметана 15%, Борщ с Говядиной, Кинза, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Савушкин Продукт Теос 2%, Сладкий Лук, Помидоры. Dinner: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Сладкий Лук, Агуша Кефир 3,2%, Заливные Луга Творог 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей's Weight History
|