|
No i coś się zaczęło ruszać. 5 dni lekkiego deficytu, niespełna kilogram, woda zeszła. Zobaczymy co będzie w następnym tygodniu z kaloriami dziennymi rzędu 2700-2800.
|
86.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2024:
|
2424 kcal
|
Fat: 152.47g | Prot: 132.60g | Carbs: 113.53g.
Breakfast: Ogórki Konserwowe, Społem Majonez Kielecki, Szynka, Chleb, Biedronka Masło Ekstra, Jajko. Lunch: Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Mlekovita WPC 80. Dinner: Roleski Keto Ketchup Sycylijski, Świeża Kiełbasa Wieprzowa. Snacks/Other: Piernik. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|