Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2024
|
74.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2024:
|
2564 kcal
|
Fat: 97.87g | Prot: 233.63g | Carbs: 205.03g.
Breakfast: Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Яйцо, Зеленый Лук, Заливные Луга Творог 5%, Зеленая Линия Масло Льняное, Haas Авокадо, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена. Lunch: Савушкин Продукт Теос 2%, Сибагро Вырезка Свиная, Кинза, Сладкий Лук, Пиканта Лечо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Помидоры, Barilla Макароны Вареные. Dinner: Сладкий Лук, Помидоры, Агуша Кефир 3,2%, Заливные Луга Творог 5%, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Other: Первый Русский Протеин Протеин, Банан, SIS Go Energy Electrolyte. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей's Weight History
|