Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2024
|
114.7 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 29.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2024:
|
2056 kcal
|
Fat: 70.72g | Prot: 117.28g | Carbs: 233.51g.
Breakfast: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Puhdistamo Keto Kollageeni & MCT, Valio Kahvimaito, Kahvi, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna, Fazer Ruispuikula. Lunch: Valio Kermaviili Dippi Holiday, Jäävuorisalaatti, Valio Mozzarella Juustoraaste, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Old El Paso Täysjyvävehnä Tortilla Large. Dinner: Valio Kermaviili Dippi Holiday, Jäävuorisalaatti, Lihamureke (Naudanliha), Oolannin Perunamuusi. Snacks/Other: Ehrmann High Protein Chocolate & Topping , Fini Gourmet Black Liquorice, Banaanit, Cappuccino, Croissant. more...
|
|
3487 kcal
|
Exercise:
Gym - 45 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hansku_76's Weight History
|