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Oi gente, é minha primeira vez escrevendo aqui. Estou há umas 3 semanas no app e estou amando, principalmente as postagens que motivam. Então resolvi tentar motivar alguém tbm. Logo quando iniciei no app, eu pesava 85,7 Kg, mas infelizmente veio as festas de fim de ano e n consegui prosseguir com a dieta. Mas n desanimei e hoje voltei, como o esperado, engordei, mas isso só me deu mais força p prosseguir com a dieta😁
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86.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 26.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 January 2024:
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1208 kcal
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Fat: 52.07g | Prot: 50.24g | Carbs: 133.48g.
Breakfast: Café (Infusão), Pão com Ovo. Lunch: Estrogonofe de Frango, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Itambé Creme de Leite Leve, Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Torta de Limão com Merengues. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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