Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2024
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74.2 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 January 2024:
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2483 kcal
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Fat: 72.97g | Prot: 169.96g | Carbs: 228.56g.
Breakfast: Maçãs Fuji, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Growth Supplements Whey Concentrado. Lunch: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata Doce Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido. Dinner: Dolce Gusto Mochaccino Canela, Piraquê Biscoito de Leite Maltado, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa Crocante, Império Cerveja Puro Malte. Snacks/Other: Friboi Fraldinha Assada, Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho, Monin Xarope de Maçã Verde , Smirnoff Vodka, Limão, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Piraquê Biscoito Leite Maltado Chocolate, Maçãs Fuji. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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