Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2024
|
77.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2024:
|
1959 kcal
|
Fat: 94.61g | Prot: 107.22g | Carbs: 172.20g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Голландский 45%, ООО Продстандарт Масло "Башкирское", SPAR Хлеб Фитнес, ООО Подовинновское Молоко Молоко 2,5%. Lunch: Первый Вкус Молоко 2,5%, Рис Отварной с Маслом, Филе Индейки с Ананасами. Dinner: Ситно Яйцо С1, Калинка Сосиски Фестивальные, Doshirak Чан Рамен с Говяжьим Бульоном. Snacks/Other: Konfesta Конфеты с Кокосовым Кремом, Первый Вкус Молоко 2,5%, Рафаэлло Конфета, Густияр Сгущёнка, Запеканка Творожная (Тв.5%). more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dina K.1977's Weight History
|