Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2024
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96.6 kg
Lost so far: 48.9 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2024:
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1140 kcal
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Fat: 27.50g | Prot: 95.19g | Carbs: 127.56g.
Breakfast: Leão Chá de Camomila, Fugini Mostarda, Hortifruti Abacaxi, Hortifruti Mamão Papaia, Filé de Frango Grelhado, In Natura Tomate, Alface de Folha Verde, Padaria Pão Francês. Lunch: Hortifruti Abacaxi, Alface de Folha Verde, Hortifruti Pepino, In Natura Tomate, Abobrinha Italiana, Hortifruti Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Coqueiro Sardinha em Água com Ervas Finas, Bonare Molho de Tomate Tradicional, Batata Inglesa Cozida, Alface de Folha Verde, Ovo (Inteiro), Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Filé de Frango Grelhado, Morangos, Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Qualimax Cacau em Pó 100%, Ovo (Inteiro), Nestlé Iogurte Natural Integral. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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Jaque_Almeida's Weight History
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