|
Мне 32. Рост 162 и вес почти 90. Это то что я сделала с собой…. 🤮Отвратительно. Стыдно. Чувство ненависти к себе. Я уже начинала вести дневник в январе того года но с весом меньшим.. раньше я могла себя контролировать, где моя сила воли. Муж конечно молчит, говорит любит, но я не понимаю как можно любить и хотеть эту тушку. Комплексов +100500 😬🫥 надеюсь в этот раз удачно… а то уже ничего не радует. Оставлю это здесь. Как напоминание от чего бежать и к чему не возвращаться.
P.s. Просите люди что вам пришлось такое увидеть.
|
87.9 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 24.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2024:
|
1356 kcal
|
Fat: 56.22g | Prot: 96.68g | Carbs: 103.99g.
Breakfast: Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Snaq Fabriq Coco Coconut, Экомилк Сыр Творожный, Уфимский Хлеб Хлеб Энергия Ржи, Жареное Яйцо, Пятерочка Помидоры. Lunch: Вишневый Компот, Куриное Филе Вареное. Dinner: Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Nestle Nuts Молочный Шоколад с Фундуком, Ritter Sport Caramel Duo, Уфимский Хлеб Хлеб Энергия Ржи, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Сосиски Молочные, Помело. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|