Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2024
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74.4 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2024:
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1999 kcal
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Fat: 49.53g | Prot: 141.97g | Carbs: 247.95g.
Breakfast: La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Dolce Gusto Café Expresso , Growth Supplements Whey Concentrado, Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Maçãs Fuji, Banana Prata. Lunch: Skippy Pasta de Amendoim Cremosa Crocante, Kopenhagen Língua de Gato Diet, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Marilan Bolacha Água e Sal, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Growth Supplements Whey Concentrado, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Maçãs Fuji. more...
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steady weight
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Duducsilva's Weight History
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