Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2024
|
74.4 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2024:
|
1989 kcal
|
Fat: 37.94g | Prot: 127.00g | Carbs: 283.22g.
Breakfast: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Growth Supplements Whey Concentrado, Maçãs Fuji. Lunch: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Tatitânia Doce de Leite, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo, Brigadeiro, Batata Doce Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Pão Francês, Manteiga (com Sal), Marilan Cream Cracker, Dolce Gusto Café Expresso , La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Growth Supplements Whey Concentrado. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Duducsilva's Weight History
|