Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2024
|
63.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2024:
|
1450 kcal
|
Fat: 76.42g | Prot: 49.11g | Carbs: 141.86g.
Breakfast: Semper Манго Пюре, Ореховичи Миндаль Иванович , Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное . Lunch: Вареное Яйцо, Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Подсолнечное Масло, Сливочное Масло, Капуста Тушеная. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , С.Пудовъ Мука Миндальная , Яйцо (Целое), Цветная Капуста, Сухие Цельные Семена Кунжута, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Мандарины. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_lagertha_'s Weight History
|