|
-1.2kg eilisestä, eli suuri osa uudenvuoden ajan nesteistä tirisi päivässä jo pois 😃
|
138.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 39.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2024:
|
1955 kcal
|
Fat: 58.56g | Prot: 150.66g | Carbs: 198.51g.
Breakfast: Mustikka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Lunch: Freshona Maustekurkkuviipaleita Etikkaliemessä, Lehtisalaatti (Vihreä), Kurkku, Pirkka Tomaatti, Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko. Dinner: Freshona Maustekurkkuviipaleita Etikkaliemessä, Deli Corner Luomu Rucola, Lehtisalaatti (Vihreä), Pirkka Tomaatti, Kurkku, Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko. Snacks/Other: Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate, Valio Profeel Suklaavanukas. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|