Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2024
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73.2 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2024:
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1716 kcal
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Fat: 67.86g | Prot: 82.64g | Carbs: 187.24g.
Breakfast: Sadia Mussarela, Cuscuz (Cozido), Polenghi Queijo Tipo Brie, Cacau Show Panettone La Creme Mezzo, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Carne de Pato, Arroz Parboilizado Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Japonesa, Feijão Preto Cozido. Dinner: Cacau Show Panetone La Creme, Nestlé Prestígio Dark, DIA Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Other: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Pão Francês, Polenghi Queijo Tipo Brie, Limilk Creme de Ricota Light, Ovo. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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