Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2024
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74.8 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 January 2024:
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1917 kcal
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Fat: 37.06g | Prot: 127.19g | Carbs: 269.05g.
Breakfast: Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo, Cereale Maçã e Uva-Passa, Maçãs Fuji. Lunch: Cacau Show Lingua de Gato, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Dinner: La Ganexa Pasta de Amendoim Sabor Leitinho com Whey Protein , Dolce Gusto Mochaccino Canela, Pão Francês, Manteiga (com Sal), Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1). more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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