|
04.01.2023
83.5-87-98---53-54
|
54.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2023:
|
1419 kcal
|
Fat: 53.15g | Prot: 71.61g | Carbs: 167.78g.
Breakfast: Любятово Подушечки Шоколадные, Чай зелёный с лимоном, Цезарь Пельмени Классика, Мандарины, Русский Сахар Сахарный Песок, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%. Lunch: Бахетле Блинчики с Маслом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко Зеленое. Dinner: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Тыквенные Семечки, Волковская Пивоварня Волчок Крафтовый Лимонад Персик , Ашан Киви, Альбатрос Лещ Солено-Сушеный. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Тёмный Фирменный, Rocky Mountain Маршмеллоу. more...
|
|
1593 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Reading - 1 hour and 15 minutes, Sitting - 5 hours and 40 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|